姿勢で印象年齢は変わります!【カタツムリムリ・30代女性】

数年前に妊娠・出産を経て子育て真っ只中にいる立場です。ある時、夜泣きで起こされて鏡をみた自分の顔にただただショックでした。髪はぼさぼさ、肩こりと腰痛でおばあさんみたいな姿でした。夜中だったので妖怪みたいでした。そんな時、市の催しで「子育てストレス解消」という講座があり聞いてみました。中身はストレスはゼロにはならないけれど、工夫次第で減らせるようになる、ということです。その中で面白かったのが姿勢体操です。大真面目な心理士さんが大声張って、腕を中心とした体操をするのです。最初は恥ずかしく、戸惑っていたのですが、心理士さんが「現代人は肩が巻肩になっているので腰が曲がるのです。」と言われていたのです。確かにスマホ作業をはじめ、腰を曲げて、肩をすくませる姿勢ばかりです。ここでなるべく腕を回したり、デゥーク更家のようなポージングで腕をまっすぐ伸ばして腰をねじり曲げたり、サザエさんのテーマソングを歌いながら、こぶしを作って両腕をあげてねじる動作をしてみる、という何ともふざけた体操なのですが、数日後には肩こりが解消されて、猫背姿勢が幾分、ましになってました。最初は痛気持ちいい程度なのですが、回数を重ねるとインナーマッスルがなんとなく温まるような血流がよくなって、うっすら汗ばみます。体操をしよう、ではなくすべてながら動作でしています。ちょっと肩こりがあるな、腰痛がなかなかなおらないな、という時は動いてみて下さい。少し姿勢がよくなって見た目印象もきっとよくなります。脱毛ラボの割引を探している方はこちら